Peso

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Desabafo e cardapio

Oii flores como foram de final de semana?

O meu de alimentação foi bom não exagerei só não vou postar pq acidentalmente meu not apagou o arquivo em que anotava ou corrompeu num sei só sei que perdi e hj não exagerei vou manter light mas vou ser sincera to de tpm ainda briguei com meu namorado então to me sentindo muito mal, triste pra caramba mas não vou descontar em comida pq sei que será mais um motivo pra me entristecer depois se eu engordar... bom e foi so bjss boa semana a todas

almoço 12:30
arroz branco (3 colheres) + feijão cozido (2 colheres) + 1/2 batata cortada e frita + 2 colher de cenoura ralada + frango assada um pedaço pequeno + 1 colher de semente de linhaça

lanche 15:30
1 banana

lanche 17:30
6 bolachas de nesfit + cafe puro

janta 20:30
1 maça

ceia 23:30
leite desnatado (200 ml) + 1 colher de toddy + 6 bolachas de nesfit

da um total de 1100 calorias mas pelo fato de eu ter acordado 12:00 caso contrario teria tomado cafe da manha e so faltou salada no meu almoço pq num tinha mesmo vou comprar agora a tarde bjs flores boa semana pra todas e se quiserem fiquem a vontade pra comentar sobre o cardapio

4 comentários:

  1. putz, que droga hein?
    se cuida, melhore logo e fique firme
    beijo

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  2. Espero que esteja melhor hem.
    Quanto a alimentação esta super bem.
    Boa semana, beijokas!

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  3. Não fica mal, as coisas se resolvem!
    Beijão

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