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quarta-feira, 26 de junho de 2013

Alimentação

Oii flores lindas

Como foi a semana até agora pra vcs??? firmes e fortes rsrs... do lado de ca ta tudo certo hj comi direitinho só fiquei pensando acho que não vai dar pra mim pra continuar no desafio mais light que alface, assim é que elas passaram tarefa né de pintar a unha até dava mais pra mim comprar coisas pra fazer hidratação e esfoliação ta meio difícil pq de money ta duro pra mim to sem trampa ainda né rsrs :$ mas vou continuar do meu jeito devagar e sempre com R.A e A.F

e o cardapio hj foi assim:

11:00 (acordei muito tarde)
1 maça pequena

13:30
Arroz branco (3 colheres) + feijão cozido (1 colher) + semente de linhaça (1 colher) + alface crespa + tomate picado + ovo cozido (1 unidade)

15:30
Gelatina de uva (mais ou menos um copo)

17:30
cafe + bolacha cracker (6 unidades)

20:30
barrinha trio light

23:30
Leite desnatado (200 ml) + toddy em pó (1 colher)

e foi isso repito o comentário se quiserem dar suas opniões sobre meu cardápio serão bem aceitas viu bjkas e boa quinta pra vcs

11 comentários:

  1. Vamos bora, o importante é continuar firme e forte na R.A, bjs

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  2. Acho que tá restrito teu cardápio... Tenta tomar café da manhã, jantar, etc... Comer mais frutas :)
    Bjs

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  3. Não desiste não. Dá pra fazer esfoliante caseiro, super barato. Dá pra usar pó de café coado ou açúcar, essas coisas. Continue!

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  4. eu não to participando do desafio
    que bom que vc tá bem
    beijos

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  5. Florzinha... não desista não...
    .. olha lá no site... NÃO É OBRIGATÓRIO fazer AS 3, não!!!

    http://maislightquealface.blogspot.com.br/2013/06/e-dada-largada.html

    "... - É obrigatório cumprir pelo menos UMA das tarefas, mas, SE POSSÍVEL, cumpra todas!...."

    Eu tbm ñ vou fazer a tarefa do esfoliante!!!! rs... o dindin tbm tá curto por aqui!!!!

    Não desista.. siga firme!!!

    Bjinhusss

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  6. Oi querida, como a Mari disse a í vai de receitinha caseira, eu já fiz com aveia e mel, olhe no google tem varias dicas!!!
    Beijos

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  7. oi faz um caseiro e nao desista por isso.
    bjus

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  8. Olá,
    vou dizer a verdade, eu nem me comprometo com desafios rsrsrs, é complicado sabe ( $$$$ ) rsrs mas vai nesse ritmo que vc consegue.
    Bom domingo.

    http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/

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  9. Importante é vc fazer tudo que está a seu alcance por sua saúde!!! Cansei de ir à nutris que passavam coisas carésimas que eu dizia que não dava pra comprar, mas que insistiam absurdamente e ainda saia de lá com receita maior do que qd entrei. A gente tem que buscar melhorar sempre, mas respeitando nossa realidade. Te desejo uma semana de mais sucesso! Um bjo

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  10. Oi! Também tava pensando em abandonar o desafio, mas ainda dá para recuperar...vamos fazer o básico e "se virar com o que tem".
    Beijão

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  11. oieeee
    é dificil seguir a risca essas tarefas semanais do desafio ne..a correria do dia-a dia não deixa..
    mas vamos seguir firmes e fortes com uma alimentação saudavel..
    bjao

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