Bom dia Flores
então fui me pesar hj e tam tam 70,90 da ultima terça pra ca 2 kilos oee... e vou começar a fazer todo dia dança em casa aquelas mesmas do desafio e acrescento caminhada umas 3 vezes por semana ai emagreço mais...
e o cardapio hj foi assim
cafe da manha (07:30)
leite desnatado (200 ml) + toddy em pó (1 colher) + belvita de leite
Lanche da manhã(09:30)
barrinha trio light
Almoço (12:30)
arroz branco (3 colheres) + feijão cozido (1 colher) + semente de linhaça (1 colher) + ovo frito + cenoura ralada (1 colher) + 1/2 banana
lanche da tarde (15:30)
banana + 1/2 mexerica
lanche da noite (17:30)
cafe + 6 bolachas nesfit
janta (20:30)
banana
ceia (23:30)
leite desnatado (200 ml) + toddy em pó (1 colher) + 6 bolachas nesfit
e vai ser isso e fiz uma hora de caminhada + 50 minutos de dança bjs flores
está de muitoooos parabéns Bia, que feliz
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Obaaaaaa!!!
ResponderExcluirParabéns lindona!!! 2kg numa semana é muito MARA!
Continua firme!
Um beijão!
Cardápio lindo! Parabéns pelos resultados
ResponderExcluirBeijos
www.projetoveraogostosa.blogspot.com.br
2kg é muito bom em uma semana! Parabéns! Beijinhos.
ResponderExcluirParabéns Bia, quase mudadando de casinha! Que delícia!
ResponderExcluirBjs
Parabéns querida!!
ResponderExcluirAcho que encontrei alguém que gosta de Toddy como eu, também coloco só uma colher de sopa.Beijos e linda quarta!!!!
que maravilha, parabéns
ResponderExcluirParabéeens.. adorei o cardápio :)
ResponderExcluirPArabéns pela pesagem LINDA!
ResponderExcluirTô seguindo!
Continue assim! Beijo!
Adorei o cardápio e a eliminação! Semana passada eliminei 1,9 kg, mas essa semana a dona m chegou e a balança estacionou :/
ResponderExcluirFiz um post respondendo a inúmeras perguntas sobre o que era o treino da vovó!
É um treininho relativamente fácil, que dá pra fazer em casa rapidinho.
beijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
2kg ???
ResponderExcluirQue delíciaaaa....
Parabéns pela eliminação!!!
=)
Bjinhusss
Muito bem !
ResponderExcluirAMIGA, OBRIGADA PELA VISITA CARINHOSA AO MEU CANTINHO, FIQUEI MUITO FELIZ. PARABÉNS PELO PESINHO LINDO E A RA PERFEITA!! BJUSSSS E FIRMEZA!! UMA SEMANA ABENÇOADA P VC
ResponderExcluirMuito bem!!! Mais força e foco para essa semana!!! Bjs
ResponderExcluireita que é bom ver o peso baixar viu??? parabens!!!!
ResponderExcluirTem sorteio no blog, passa por lá e participa! Bjs
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