Peso

terça-feira, 2 de julho de 2013

Pesagem + cardapio!!!!!!!!

Bom dia Flores

então fui me pesar hj e tam tam 70,90 da ultima terça pra ca 2 kilos oee... e vou começar a fazer todo dia dança em casa aquelas mesmas do desafio e acrescento caminhada umas 3 vezes por semana ai emagreço mais...

e o cardapio hj foi assim

cafe da manha (07:30)
leite desnatado (200 ml) + toddy em pó (1 colher) + belvita de leite

Lanche da manhã(09:30)
barrinha trio light

Almoço (12:30)
arroz branco (3 colheres) + feijão cozido (1 colher) + semente de linhaça (1 colher) + ovo frito + cenoura ralada (1 colher) + 1/2 banana

lanche da tarde (15:30)
banana + 1/2 mexerica

lanche da noite (17:30)
cafe + 6 bolachas nesfit

janta (20:30)
banana

ceia (23:30)
leite desnatado (200 ml) + toddy em pó (1 colher) + 6 bolachas nesfit

e vai ser isso e fiz uma hora de caminhada + 50 minutos de dança bjs flores


16 comentários:

  1. está de muitoooos parabéns Bia, que feliz
    beijos e lindo dia

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  2. Obaaaaaa!!!

    Parabéns lindona!!! 2kg numa semana é muito MARA!
    Continua firme!

    Um beijão!

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  3. Cardápio lindo! Parabéns pelos resultados
    Beijos
    www.projetoveraogostosa.blogspot.com.br

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  4. 2kg é muito bom em uma semana! Parabéns! Beijinhos.

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  5. Parabéns Bia, quase mudadando de casinha! Que delícia!
    Bjs

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  6. Parabéns querida!!
    Acho que encontrei alguém que gosta de Toddy como eu, também coloco só uma colher de sopa.Beijos e linda quarta!!!!

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  7. PArabéns pela pesagem LINDA!

    Tô seguindo!
    Continue assim! Beijo!

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  8. Adorei o cardápio e a eliminação! Semana passada eliminei 1,9 kg, mas essa semana a dona m chegou e a balança estacionou :/

    Fiz um post respondendo a inúmeras perguntas sobre o que era o treino da vovó!
    É um treininho relativamente fácil, que dá pra fazer em casa rapidinho.

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  9. 2kg ???
    Que delíciaaaa....
    Parabéns pela eliminação!!!
    =)

    Bjinhusss

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  10. AMIGA, OBRIGADA PELA VISITA CARINHOSA AO MEU CANTINHO, FIQUEI MUITO FELIZ. PARABÉNS PELO PESINHO LINDO E A RA PERFEITA!! BJUSSSS E FIRMEZA!! UMA SEMANA ABENÇOADA P VC

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  11. Muito bem!!! Mais força e foco para essa semana!!! Bjs

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  12. eita que é bom ver o peso baixar viu??? parabens!!!!

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  13. Tem sorteio no blog, passa por lá e participa! Bjs

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